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南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:11:17 阅读：2183+ 来源：本站原创 作者：叶璇

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

面粉400克	南瓜适量相克食物
酵母3克

南瓜馒头的做法

1.南瓜去皮洗净入锅蒸熟
2.压成泥放入面粉里并加入酵母搅拌成絮状
3.揉成光滑面团放温暖出发酵2.5倍大
4.发好后用手蘸面粉捅面团不回缩就好了
5.取出排气揉成光滑面团
6.分成同样大小的小面团
7.分别揉成馒头状放在刷了油的蒸屉上，入蒸锅二次发酵
8.发好后大了一圈，开火蒸15分钟
9.蒸好后关火焖3分钟，即可出锅
10.装入盘里

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