这便是胸肌撑爆衣服的快感大到没朋友

原标题：这便是胸肌撑爆衣服的快感，大到没朋友！

先来感触下，

男人这样的胸肌有没有超越你？

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这或许便是胸肌撑爆衣服的快感，走到哪里都会招引人们的眼球。▼

大胸的男人，常常会被女生揩油。

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清楚买的是宽松衣服，偏偏有人说你穿紧身衣秀身段。▼

不敢容易跑步，

由于跑步胸会抖得凶猛...▼

跟他人一同乘电梯时，咱们的目光都会会集在你胸肌上。▼

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清楚买的健身衣是合身的，

但穿上后总是感觉胸肌方位勒得慌。只怪自己胸肌太大。

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大胸肌的男生

平常穿衣会更英姿挺立，

整个人看着也十分有精气神。▼偶然遇到一些甜美小烦恼，比方穿衬衫时常常把纽扣撑的很紧，感觉要爆开了姿态。

▼想要这样的胸肌就练起来，共享由肌肉猛男赛吉康斯演示，教你打造D CUP大胸器操练方案。

动作1

仰卧哑铃卧推 3-4组*8-12次▼

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动作2

仰卧哑铃上斜卧推 3-4组*8-12次▼

[图片13]

动作3仰卧上斜杠铃卧推 3-4组*8-12次

[图片14]

动作4

坐姿器械夹胸 4-5组*12-15次▼

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动作5

绳子夹胸 4-5组*12-15次▼

再送上3个增大胸肌的操练技巧，看看你有没有把握：

1、增大胸肌操练动作起伏在正确动作范围内，动作起伏越大，对肌肉的影响作用越好，肌肉的添加也会越显着。2、当某个胸肌操练动作的操练次数超越10-12RM，就应该考虑添加负荷。由于人体有自我调节机制。操练时，当某个负重分量让身体难过时，身体会调集更多的能量来打破这个负荷，直到可以轻松完结这个负重分量。3、多做一些大分量的复合动作，特别是上半身。复合操练动作能一起影响多个大肌群，把极大的负重加在很多不相关的肌肉上，使得那些肌肉不得不协同作业，其肌肉添加作用是惊人的。多做大分量的复合动作能大大的提高整个身体围度，相同对添加胸肌厚度也有协助，由于咱们的身体是一个全体。比方硬拉、杠铃推举等。

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