女友分手情绪坚决拯救空间怎样找

原标题： 女友分手态度坚决，挽回空间怎么找？

导师寄语

分手了还在跪求女生原谅，无原则认错？

别傻了，别说你跪键盘没用，你就是跪榴莲她也不会多看你一眼的。

是不是感觉自己这么惨了，她都不心疼，她特别无情无义了？

看到你这幅样子，她应该最心疼自己，因为你的爱、你的付出都是一厢情愿，根本没有考虑她的感受。

今天我会为大家伙儿一起来分享一个内部学员的亲身挽回经历，通过这位学员的实际经历告诉各位，我是怎么利用一些挽回技巧和对于女性心理的巧妙把握帮助他成功挽回心上人的。

学员自诉

我叫刘贺，今年28岁，是一个造价师。学生时代一直忙着学习，没有时间处对象。等到我毕业以后，又一直忙着提升专业能力，努力脱贫，所以谈恋爱这个事情就这么耽误了。

直到2017年，我才算是混出了样子。那个时候生活才正式进入正轨，也有时间考虑个人问题。

我和女友胡兰兰是相亲认识的，一开始并没有多喜欢她。当时两个人都是抱着试试看的态度相处的。一来二去，我们聊的就多了，我对她的了解也多了。

我发现她是一个十分细心体贴的女生，我渐渐地被她吸引，并对她展开追求。她说她喜欢我的真诚，我当时十分高兴。让我没想到的是，我们的感情会因为这个原因开始，也因为这个原因结束。

我和她相处越久就越爱她，我想给她最好的东西。有一次我们逛商场的时候，我发现她很喜欢一条项链，就打算买给她，但是她却拒绝了我，还让我不要乱花钱。我知道她心疼我，更加肯定自己的想法，这样体贴的女人值得我为她付出。

所以基本上只要是她喜欢的东西，我都会送给她，看着她高兴我心里也很高兴。那时候我加班晚了她还会给我送宵夜。我们不在一块儿的时候，就会开视频、通电话，两个人怎么都聊不够，那段日子别提多开心了。

可是好景不长，那一段时间我们聊天约会的次数突然少了好多，我很想她，就经常给她发信息约她，但是她都拒绝了。我问她在忙什么，她说是加班。

我心里很不舒服，总觉得她有事瞒着我。从那以后，我对她的行踪越来越在意。只要我不加班，我都会去接她下班。一开始她很感动我的关心，但是跟着时间的推移，她开始拒绝我，还说不希望我把所有的时间都放在她身上。

我是她的男朋友，关心她不是很正常的嘛！我们因为这样的一个问题吵了一架，之后冷战了一周，最后我妥协了，我跟她道歉，求了她好几天，又送花又带她出去玩，她才消气。

为了把她留在身边，我对她更加好了。但是她的反应一直都很冷淡，她不再主动跟我发消息，每次都是我找她，她才回应我。我问她是不是对我不满意，她说我想多了，她只是最近工作比较忙，有点累。

我觉得她在敷衍我，那天晚上，我一时兴起跑到她公司接她，看到她和一个男人有说有笑，我当时脸都黑了。

她看到我的时候，有点惊讶还有点不自然，我问她是不是喜欢那个男人，她反应特别大，说我不信任她，她很累，不想和一个不相信自己的人继续。

我当时就慌了，我跟她道歉，她也不听，自己一个人打车回去了，之后又跟我说了分手。我和她本来就是相亲认识的，都是冲着结婚过日子的念头处的对象，但是我没想到我们会出现信任危机。

我和她在一起这么久，什么我都顺着她，对她我付出了全部的真心，就怕她不高兴。最后却落得这么个结果，我不甘心失去她，可是又不知道该怎么办，我天天给她换着号码打电话，求她回来，但是她都没有理我，甚至还换了电话，这件事一直折磨着我，我真的很难受。

学员问题分析

导师根据学员的叙述，总结出学员在这段感情中有以下几点的问题：

一段健康且长久的感情中，男女双方不会无时无刻待在一起。他们会在彼此需要的时候出现，在对方忙碌的时候也有自己的事情去做。

就像两只刺猬，会给对方展露自己的最柔软的部分，却不会试图紧紧靠着对方，因为它们知道，零距离带来的不是温暖，而是伤害。

学员总是想和女生黏在一起，每天都要知道她在做什么，时间一长，女生就会感觉自己没有了私人空间，和学员相处特别压抑，对学员产生了排斥心理。

再加上女生那段时间一直加班，工作所承受的压力比较大。学员不仅没有注意到女生的心理需求，反而还在一味向女生索取价值百科，给女生带来巨大的心理压力，导致两人的关系产生裂痕。

在两人关系遇冷期间，学员没有反思这段关系，一味纠缠女生，企图占有对方的所有时间，加深了两人的隔阂，将女生推得更远了。

学员前期在这段关系中投入太多精力和财力，想要以此获得对方的关注和爱，当女生的回馈低于他的预期时，他开始感到不甘，从而加大自己的付出，渴望能获得足够的反馈。

这就形成了一个恶性循环，女生给的回馈越少，学员越是不甘心。越是想要获得对方的回馈，学员的投入也就越多，到最后女生对学员的付出产生心理饱和，学员很难再满足女生的心理需求。

就像一个饥饿的乞丐，当你给她一个馒头的时候，她会感激你；但是如果你一直给她馒头，她的心理就会麻木，认为这是理所应当的事情。

其实学员这种情况就是典型的投资失衡，男人为自己心爱的姑娘付出是对的，但是这种付出必须有一个限度。你要明白这是一种交换，我对你好是希望你更加喜欢我或者你对我好。

低姿态的讨好只会让你陷入被动状态，女生也很难重视你的情感需求。因为对于能够花最少代价得到的东西，大家都不会愿意主动付出更多。50元可以吃到的哈根达斯，没有人会愿意花100元去买的。

学员和学员每次约会不是吃饭就是看电影，深度沟通的次数很少，不能精准地了解女生的心理。满足了对方的物质需要，却没有关注她内心的需求。

在女生需要心理安慰的时候，也没能及时察觉，反而一直向对方索取安全感，导致女生对学员产生心理疲惫，开始逃避学员。

女生想要的是成熟稳重、能分担她情绪、真正懂她的男人，这样的男人会给她们带来安全感和幸福感。而学员自以为是的行为让她觉得不可靠，也就不想对这段感情进行投资。

两人感情出现裂痕的时候，学员又目睹女生和异性接触，情绪失控，也没能理智地了解分析这件事，和女生进行良好的沟通，导致和女生的沟通变成单方面控诉和指责。

这种情况下，女生感受到学员的不信任，感觉自己受到了侮辱，对学员彻底失望，也放弃了和学员沟通，提出分手。

挽回心路历程

那么导师是怎么帮助学员成功挽回女友的呢？

当天晚上，导师就把学员的私人定制挽回方案做出来了，每一个阶段该做什么事都给学员详细的罗列了出来。这样的行动力极大的安抚了学员的心情，给了学员极大的信心。

挽回过程共分为四步，就是这四个阶段的行动计划，帮助学员从分手的困境中走出来，一步一步实现自我价值百科的提升和关系的升级。

一、降低关系，缓解矛盾

在学员一系列电话轰炸的情况下，女生已经彻底厌烦他。导师针对学员的情况，对学员进行了长达一周的心理疏导和心态建设，因为学员在和导师的沟通中，总是不断地去想象解读和女生有关的一切，心态特别崩溃。

导师帮助学员进行心态上的调整，控制自己的焦虑和急躁，让他学会收紧自己的需求感，转移自己的注意力，不要把所有的心思都放在对方的身上。

并且让学员停止了对学员的纠缠，因为之前学员死缠乱打的行为已经对女生造成了心理压力，让她十分抵触学员的靠近。

因为这样一个时间段，学员和女生的关系是紧绷的，情况十分紧急。只有接受分手的现状才能防止两人的关系进一步恶化。

导师为学员编辑了一段话术，指导学员进行断联操作。

可以看得出来，女生对学员的情绪依旧很糟糕，对学员说的话很是怀疑。

之后也没有通过学员的验证，导致学员的情绪很消极，想要继续和女生联系，让对方通过自己的验证，但是导师及时安抚住了学员的情绪，阻止了学员的行为。

大家也要注意，很多时候女友和你分手，都是攒够了失望才会选择离开。如果你选择继续纠缠，不仅不会让女生觉得你很痴情，反而会女生认为你很不成熟，加深她对你的负面情绪。

导师让学员在断联之前和女生发这样一段话，只是想要表明一个态度，即：我尊重你的态度。这样做是为了及时止损，不再降低自己在女生心里的印象分。

至于是否能够重新获得女生的好友位，并不重要，因为即使不成功，导师也有其他方法，让女生同意通过你。

所以挽回初级阶段，比起获取联系方式，让女生重新信任你才是重点。言而有信，不再纠缠女生、干扰对方的生活，这种行为就能很好展示自己的风度，也能挽回一些你在女生心里的印象。

二、重建自我，逆转框架

和学员的沟通中，导师发现学员的个人生活很空洞。学员虽然在经济上很独立，但是精神世界很匮乏，因此对女生的心理依赖很重，这也是学员和女生的长期关系维持不好的原因之一。

所以导师重新帮学员规划了人设形象，最重要的包含生活状态的改变和内在气质的提升。

而升级自我的关键就在于：没有女生，我也能过得快乐，我的心理素养也能有快速的成长，建立内心的充实感和安全感。

这段时间，在导师的安排下，学员过得十分忙碌和充实。每天都有一些小计划需要完成，比如认识一个新朋友、参加一项户外活动、专业技能的学习和提升等等，然后在朋友圈分享自己的状态。

虽然学员和女生还没有重新取得联系，但是朋友圈依旧需要建设好。因为大众人群刷朋友圈的频率很高，在不直接和对方沟通的情况，朋友圈是展示自己生活状态、思想观点的最佳窗口。

尤其是学员和女生这种由相亲介绍认识的，可完全通过共同认识的人间接传递学员的消息，当然，最好的方式还是直接接触女生，毕竟神助攻的队友比较难找。

在学员的自我提升计划正式开始两周以后，导师也确定了新的复联方案。

因为学员在恋爱期间经常给女生购买礼物，所以他的的手机软件上还存有女生的邮件地址。所以导师让学员借口网购邮寄地址错了，重新取得女生的联系。

第二天学员开车去接女生的时候，女生明显被学员的改变惊住了。以往总是穿着圆领短袖和牛仔裤的学员，穿着一身休闲衬衫配着黑色休闲裤，文质彬彬的样子，整个人既干净又年轻。

见面之前，导师和学员演习了很多遍，所以见面当天，学员全程表现得很爽朗大方，主动从女生手里接过书，还和女生寒暄了几句近况。一开始女生有些紧张，学员主动引导话题，还调侃了几句自己，女生慢慢地也就放开了。

因为是分手后的初次见面，所以话题一定不要回忆当初在一起的经历，这不仅不会让女生顾念旧情，反而会让她认为你故意纠缠，重新对你产生敌意。

所以聊聊近况，适当开个玩笑，把你们的交流氛围营造得轻松一点，更有利于建立信任以及后期挽回。

约会的时间也不宜过长，以免陷入无话可说的尴尬境地。一般来说，两个半小时左右就够了，也不需要一股脑展示自己的变化，适当保留一些，更能激起女生对你的好奇心。

这次能够约到女生，让导师很意外。导师意识到，当初女生提出分手，有可能只是气话，但是由于学员死缠烂打的骚扰，彻底破坏了自己在女生的心里的好印象，所以假性分手变成了真性分手。

所以想要挽回女生，行动上的改变比口头承诺更有效。

三、加深映像，突破心防

分手后的这次见面在导师的指导下初见成效，两人在良好的聊天过程中达成共识，即使做不成情侣做朋友还是可以的，被删除已久的联系方式也得以重新加了回来。

散伙饭约会结束以后，学员和女生的关系有了一个良性开始。在两人的朋友圈保持可见的情况，导师让学员潜水观望对方的朋友圈，偶尔点赞一次就好，不要暴露自己的需求。

基于散伙饭的良好印象，之后两周，女生偶尔也会点赞学员的朋友圈。

在导师的指导下，一来二去，学员慢慢地能够在聊天中带给女生情绪价值百科，两人开始有了微弱的互动。

根据学员反馈的信息，导师发现两人都喜欢喝酒。所以借着酒的名义，学员成功打开了和女生的对话窗口。

编辑

这样一个时间段一定不要急于表现出挽回的意愿，以免女生受到惊吓，重新对你树起心理防线。

你要明确自己现阶段的身份，你和对方只是普通朋友，你们可以一起讨论电影剧情、交流美食等等，但是切记不要跟对方打感情牌，也不要过度干涉对方的生活。

所以要学会寻找彼此的聊天舒适区，让双方处于一个轻松愉快的交流环境中。只有这样，对方才会对你放下防备。

四、制造暧昧，趁机挽回

找到了两人的相处舒适区，导师也有了针对性的挽回计划。学员按照导师的建议，在信息中引导女生聊天，两人的互动也慢慢变得频繁，有时候还会给对方取外号，调侃对方。

女生还会和学员吐槽她工作上的事情，整个人特别开朗，和学员认识的那个矜持的她完全不一样，学员这才意识到女生之前和他在一起的时候有多压抑。

根据学员反馈的信息，导师认为学员可以提出模糊邀约，试探女生的态度。就在导师为学员设计好了邀约话术的时候，学员在女生的朋友圈看到了一条新的动态，她们部门又集体加班了。

看到消息的时候，学员已经下班回家了。学员害怕自己私聊女生，会让女生回忆起以前不好的记忆，所以当晚十一点发消息询问导师意见。导师了解到情况之后，让学员主动联系女生。

学员按照导师的指导，给女生发了一条信息，确认对方是不是还在加班。

得知她还在公司加班，导师让学员带着装满热水的保温杯，和一件御寒的外套，开车去了她们公司。车子就停在她们公司楼下，因为下雨的缘故，天很黑，楼上很难看清楚楼下的情况。

学员到了的时候差不多已经十二点，女生公司那层楼还亮着灯，快一点的时候，女生才从公司走了出来，穿着薄薄的衣裙，脸色很疲惫。

学员把准备好的保温杯递给了她，那件外套也披到了她的身上，她看到学员表情很惊讶。学员原本想通过深夜接她这个事情，感动女生，然后提出复合。

但是导师阻止了他，因为如果两人之前的问题没有解决，女生一时感动答应复合，那么两人也会因为之前发生的问题而分手。这种激情复合不利于两人以后的感情发展，治标不治本。

导师让学员把女生送回家，看到女生上楼以后，就回去。学员虽然不是很理解导师的想法，但是出于对导师能力的信任，还是照样做了。把女生送回家的时候，学员明显看到女生有话想说，但是对方只是让他也早点回去，没有挑明。

接下来一周，女生时不时找学员聊天，还点赞了学员发的所有的朋友圈。看到女生的反应，学员激动到不得了，导师就知道，挽回的关键时机来了。

周末的时候，导师让学员约了女生，在他们以前去过的一家小酒吧，女生答应了约会。晚上学员带着女生去了小酒吧，点了两个人都爱吃的小吃，还带来了给女生准备的甜点。

在这种幽暗的环境下，两个人聊了很多，本来说说笑笑的，女生突然说起他们以前的事情。

学员经过导师的分析，明白了过去那些事情不解决，他们两个之间永远都会隔着什么。所以在女生提到过去的事情，提到学员曾经带给自己的压迫和束缚。他没有逃避，虽然有些别扭，但是还是完完整整和女生说了自己当时的心理和一些想法。

当学员说到自己的不自信和危机感时，女生表示很惊讶，表示虽然当时在一起时学员很内向，绝对没不知道他是这么想的。

现在的他不仅成功完成了造价员到造价师的职业升级路，生活上也能把握好和女生相处的舒适距离，懂得照顾女生的感受。他们聊天互动比过去更多了，在一起也更轻松。

两个人把心里的事都说开了，学员主动提出复合，女生就答应了。今年春节的时候，两人已经手拉着手一起回家见家长了。

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