从村庄土胖妹到素颜美人李一桐靠全身裹保鲜膜狂甩30斤

原标题：从村庄土胖妹到素颜美人 李一桐靠全身裹保鲜膜狂甩30斤

近几年，娱乐圈涌现出许多新晋小花，有的大红却总是被嘲没实力，但也不乏有很低沉而且很有实力的，比如说今日小编行将谈起的这位叫李一桐的90后新晋小花。作为一名半路出道的女艺人，最初李一桐凭仗《新射雕英雄传》为我们所熟知，她所扮演的黄蓉很有灵气，深得观众的欢心，乃至她还曾被赞是最契合原著的黄蓉。而之前热播的网剧《媚者无疆》也是让她再一次圈粉了。

为什么说李一桐是半路出道呢？因为她之前并不是专业学习扮演的，她最初的愿望便是结业后开一间茶馆，本来店面都现已选定了，可是偶尔的一次试镜，她却因超卓的表现被编剧于正看中了，所以于妈约请她出演了网剧《半妖倾城》。

都说练舞蹈的人气质特别不一样，李一桐也是如此，舞蹈学院的身世带给了她不同寻常的美，许多人夸奖她几乎便是高雅纯洁的女神代表。尽管不是科班身世，但凭仗着优异的舞蹈功底，她却能够将武打动作完结得十分完美，也因而许多人都说李一桐很敬业，终究这个年初，亲自演打戏的艺人不多了，更别提把打戏动作做得如此超卓的了。

之前，李一桐的微博转发了某微广博v拍照的视频，原来是要突袭李一桐的房间，看看李一桐的素颜。一大早，突袭人便前往了李一桐的住处，宣称假如不是素颜会很气愤。不得不夸李一桐的素颜仍是很美的，尽管头上戴着一个鸭舌帽，也没有画眉毛，眉眼间少了少许精力。可是从近镜头来看，李一桐的皮肤仍是很耐扛的，特别是一双大眼睛，目光灼灼透着灵气。

别看李一桐现在这么美，可是视频里她却自爆从前胖到过120斤。李一桐出道之前叫做李雪，曾有网友扒出她出道之前录制过的一档相亲节目《爱情来敲门》做女嘉宾，那时分的李雪和李一桐完全是两副面孔啊。整个人有些胖胖的，脸比现在大了好几圈不止，给人一种很土的感觉，难怪曾有人质疑说李一桐整容了8次。小编只想说，瘦身堪比整容。那么李一桐暴瘦30斤的秘籍是什么呢？

视频中，李一桐一边化装，一边认真地叙述了自己瘦身的进程。最初为了变瘦变美变美丽，李一桐在炎炎夏日里，全身裹好保鲜膜，再套上暴汗服+羽绒服，从自己住的22楼每天往复爬楼6次（大约一小时），时断时续半年后她总算成功了。

或许你会问每天爬楼梯真的能瘦身吗？答案当然是必定的。运动医学家测定，爬楼梯这种遍及的运动方法对瘦身有着很明显的效果，如人每登高1米所耗费的热量为1000千卡/小时，就等于走路的5倍、跑步时的1.8倍、游水时的2倍，若沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，就相当于平地慢跑800-1500米的运动量。不过不是所有的人都合适爬楼梯瘦身。小编提示，孕妈妈，骨质疏松的白叟，膝盖有陈腐损害的人最好仍是不要进行爬楼梯瘦身，如半途有不适，应马上中止。

瘦身是一项全面的工程，运动的一起一定要合作合理的饮食和规则作息，才会真实瘦下去。李一桐说自己瘦身的时分一向都在吃鸡蛋白，也便是低脂高蛋白的食物。她说自己假如不吃或许就会挂在那个楼梯上了。就这一点而言，小编很附和，比较一些女艺人，为了瘦天天躺着不吃饭，运动+合理饮食要健康的多了。

不过小编温馨提示，弥补鸡蛋白应该在健死后，至于终究吃几个的问题，一般以为，在三个小时内，关于蛋白质的摄入不能超越30克，避免对机体的肾脏形成过大的压力，所以一次摄入不要超越3-4个鸡蛋。