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辣炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:25:42 阅读：9017+ 来源：本站原创 作者：季芹

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花500克相克食物	邯郸辣酱适量
肉丝80克	花椒粒10粒
油适量

辣炒菜花的做法

1.菜花掰成小瓣，洗干净焯水，开锅就好
2.焯水后放入凉水中稍待片刻，装盘控水
3.肉丝备好
4.邯郸辣酱备好
5.锅热倒油，加入花椒粒
6.加入肉丝翻炒，再加入辣酱，根据个人口味来加
7.加入菜花翻炒，加入适量的盐，因为辣椒咸所以盐要少加！
8.装盘，淡淡的辣椒味的菜花就好了，友友可喜欢！

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