冬季皮肤干燥吃什么

在寒冷的冬季皮肤干燥很正常，在加上现在很多地方一般都不会下雨和下雪了，还有很大的风。皮肤干燥的话，一般吃下面的东西比好好。1、增加各种维生素的摄入。2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。3、增加微量元素的摄入。4、注意碱性食物摄入。5、经常注意饮水。最后可以告诉你一个小秘诀，就是用蜂胶睡眠面膜。可以让肌肤保湿一整天。

给伱最好自己 |2018-06-19 22:05

主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。