精准排卵期计算方法和技巧

女性的排卵期对女性来说是非常非常重要的。因为排卵期内如果同房的话女性就极可能会怀孕，这样女性就会成为一名妈妈。很多女性都希望知道自己的排卵期到底是在什么时候。本文将介绍几种可以精准计算排卵期的方法，希望可以帮到你。

1、按自然月计算

女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。只要规律，提前一周或者推迟一周都是正常的。

那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期很准的女性朋友才可以计算出来，即周期为30天的女性。排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。

比如月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。

2、按体温变化计算

女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。测体温要求是：早晨起床前，不运动，没有大动作的前提下测的最原始的体温。即是睡醒后，不大声说话，不大力翻身，此时的体温是一天中最低的称为基础体温，每天测这个基础体温的体温对比，即可看出排卵日。做此项需要有足够的耐心和毅力，每天都要测。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可拿到的位置。最好在清晨的7点钟之前测。

在卵泡期，体温相对较低，小编此时测的温度是36.3，很多一同测的姐妹也是36.2-36.3，即可做简单的参考，每个人的基础体温也是不一样的，不需要为了这零点几的温度纠结哦。

在排卵日，体温达到整个周期中的最低。

排卵后，立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。

如受孕，体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。

3、利用排卵试纸监测

这个是最方便的了，用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化。排卵试纸要买正规产品，具体品牌在这里就不能说了，可以网上搜索一下就可以了。

用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度，但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可。

月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好对比。

到排卵期，试纸明显变深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰，最深（比对照线还深），即为排卵日。这种深度可以持续两天时间。排卵后，试纸很快恢复到卵泡期浅度。

提醒：在非排卵日测到的弱阳也是正常现象。不必多虑。

4、到医院B超监测

以上三种，都是只能测到排卵日，那么医院的B超监测就可以测到卵泡的具体大小，精算到排卵的时刻了。虽然此种方法最精确，但是花费也不小，还有就是总是做B超，也会造成心理压力大，耗时耗力耗财的一种方法，但是又最精确。

医院监测的话，只能听医生的安排，什么时候去测，医生会有规划。因此，自己只要准备好钱财和时间就可以了。

小编在这里建议：在做B超监测的时候，最好自己也可以用试纸和体温同时测，看试纸和体温的变化与卵泡大小的变化是否一致。等掌握到规律，就可以自己在家轻松监测了。

5、观察白带拉丝情况

女性的白带即为宫颈黏液，其整个周期都会有出现的，或多或少。一些相当的妇科方面的病症也会通过白带检查看是否有妇科疾病。当然也可以通过白带拉丝监测出排卵日。

此种方法要求是没有妇科炎症的女性朋友。每个月的排卵期，黏液会比卵泡期平时增多，并形成透明蛋清状，可拉长至10CM左右并不断。排卵后，黏液明显减少。由此来判断排卵日的日期。

但是此种方法适合没有妇科炎症和有经验的女性。如果不好掌握，容易分辨错误。

6、排卵期出血观察监测

很多女性排卵期会有咖啡色出血，因卵泡成熟破裂出卵巢，有些雌激素比较低的女性朋友会在此时出现排卵出血的情况。即为两次月经中间有出血，持续两天后左右自然结束。

也有些女性会排卵日突然小腹卵巢处有针扎痛感，同样也是排卵所导致。这两种情况比较少，而且只适合于那些有此规律的女性哦。

本文详细介绍了六种女性排卵期的计算方法。如果你是一位女性，如果你想要让自己的排卵期计算得更加准确，那么你最好是认真参考一下本文的这些计算方法，将几种方法结合使用可以精确计算出女性的排卵期哦。