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凉拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:32:33 阅读：8151+ 来源：本站原创 作者：段奕宏

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

黄瓜相克食物	粉皮
海米相克食物	木耳相克食物
蒜相克食物	盐
鸡精	香油
醋相克食物

凉拌黄瓜的做法

1.黄瓜洗净拍开
2.蒜洗净用蒜臼捣碎
3.海米泡洗干净备用
4.木耳泡发洗净撕大朵状
5.粉皮洗净后，过水焯软后切成条状
6.将所有材料放入小盆中
7.加入适量盐、醋
8.再加鸡精、香油
9.调匀装盘即可

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