都市男人减压的八大生活方式

　　减压一直是都是都市男女可遇不可求的生活方式，然而都市的男女经常被快节奏的生活所压抑着。压力来了怎么办?当男人心情不好的时候，他会变得异常安静，冥思苦想，钻进自己的思维黑洞。但有一点，男人通常不愿意麻烦别人，怕给别人造成负担。这是因为男人在直面压力时，通常更注重核心细节，而一些琐碎的部分会被男人自动忽略。

　　男子汉都是势强植物，女人常常是势弱植物，因而女人更擅长宣泄心中的没有悦，比方经过生计、购物、演奏等，而男子汉总是一副我没有承当谁承当的架势，使本人压力越来越大。都市男人减压的八种方式:

　　一、慢跑可以帮助排除压力。对于在我们有郁闷或者心事困扰的时候，最好的方法其实就是去慢跑，最好是重复循环的那种绕跑。让我们可以从一开始的郁闷和不愉快，转化为身体的体能的消耗。你可以完全感觉到身体的感受，你会慢慢把整个心思用到身体上，一些压力和心事也就消失了。

　　二、看电影是一个很好的转移压力的方法。找一部励志的，或者悬疑的，来转移自己的注意力，这样的方式，会让我们感觉有一种自然而然的从困境中走出来的感觉。你会觉得自己已经跳出了一个困局，而全身心的放松下来参与到剧情中。

　　三、去一条幽静的小路散步。前提是足够安全的前提下。去一个比较幽静的公园，或者草坪边，或者湖边，来让自己安静下来。有时候人们处于一个安静的环境里，心情也就会受周围的气氛来感染，进而放松下来。人总是每天面对很多形形色色的人和事，有的时候是自己，有的时候不像自己，那么就给自己一个独处的空间，来放松下自己的心情吧。

　　四、找一个陌生的美女聊天。当我们感觉到压力大，喘不过气的时候，有时候就会想要找一个陌生而亲近的人，也许他解决不了你的问题，可是看到他你可能会觉得比较踏实。而当一个人比较放松和踏实的时候，就不再有压力来困扰你。好好找个美女来放松下。说说和工作无关的事情吧，广州丝足减压会所提醒切忌把你的麻烦抛给别人，或者继续探讨，只会让你感觉更困扰。此时，两个惺惺相惜的男女在暧昧的现实世界里彼此慰藉，你情我愿时发生点男女之事也是压力最好的释放途径。

　　五、充足的睡眠会起到修复和储存能量的作用，能极大地缓解压力。睡眠不足时，身体就会用压力来警告你，让你感到紧张和疲倦。一般来讲成年人需要每天7-8小时的睡眠。小孩和老人则需要更多，每天约9-10小时。培养按时睡觉的习惯。如果可以的话，每天按时睡觉，按时起床是最好不过的了。这会让身体知道什么时候应该感到疲倦，从而提高睡眠质量，缓解缺乏睡眠的症状。

　　六、旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　七、培养爱好培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。或者去学瑜伽吧，瑜伽可以让人全身放松，也可以使你的心态平静下来。

　　八、飚车车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，如果再来一场酣畅淋漓的性爱更是美妙至极。有时人们感到有压力，是对现有状态没法得意掌控的紧张和不满。这时他们需要去证明自己有能力去征服困难。让自己恢复自信，正能量恢复满血状态。

　　参考资料：

　　http://www.gzsizu.cx/news/114.html