女童经常便秘应该如何调理

便秘是一种常见的生理现象，很多原因都会引起便秘，但是不同情况引起的便秘都有不同的处理方法。对于小孩子来说，便秘是一种较为复杂的问题，因为孩子的消化系统还未发育完善，所以日常不注意的饮食很容易就会引起便秘的情况。

女童经常便秘怎么调理

1、饮食调理很重要

儿童的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。可以让孩子多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、提供足够的纤维素

多吃蔬菜水果，不仅可以远离癌症，最直接的好处就是预防便秘。儿童每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。

3、补充足够的水分

多喝水，有利于防止儿童便秘。如果孩子隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒孩子喝水。

4、运动有益健康

适当增加孩子的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

6岁小孩便秘吃什么最管用

1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2—3分钟，温服。

3、番泻蛋黄汤：番泻叶5—10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

4、黄豆皮100克，水煎服，日3次。

5、地瓜煮食。

6、杏仁羹：杏仁10—20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

7、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

所以大人们就要注意观察小孩子的情况了，一般在日常生活中要注意孩子的饮食习惯，经常给孩子补充维生素以及蛋白质，在发现孩子有便秘的情况，要注意多叫孩子食用水果蔬菜等，可以很好的缓解便秘的现象，如果症状迟迟不能缓解，就需要到医院进行治疗哦！