刮痧瘦腿多久能有效果

都知道腿部是特别难消瘦下来的部位，也有很多针对腿部瘦下来的减肥方法，针灸还有精油的按摩法，可是今天小编今天要说的是刮痧瘦腿多久能有效果，如果再配合上精油是不是更会有效果呢，针对腿部的减肥是不是最有效果的呢，今天让小编一一解答。

利用刮痧板瘦腿的原理

1、精油的渗透性很强，里面的小分子被我们按摩进入体内，能够有效促进人体的新陈代谢，对身体排毒也有好处，能改善便秘现象。

2、我们用精油瘦腿时，先要充分利用刮痧板按摩腿部，将适量的精油涂抹在腿部脂肪的部位，然后从下到上进行刮痧十五分钟左右，这样的按摩可以让我们的腿部肌肉更加的紧实，大腿粗壮的话，可以用力的按摩，达到燃脂的效果。

3、按摩过腿部后还可以包裹上保鲜膜或者瘦腿袜，穿半个小时左右可以让精油更好的吸收。此外，因为在按摩过后，腿部这个时候的血液循环特别好，所以我们在按摩后可以进行一些小量的运动，瘦腿效果会更加好。

刮痧板减腿的方法

1、先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟。

2、从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮。

3、一定要相对大力度快速的刮，当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果。

4、重点穴位伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中 承山，不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了。

以上就是小编根据刮痧瘦腿多久能有效果所找到的相关资料，小编要提醒大家的是自己一个人刮多少有点不方便，如果有室友或者是男朋友或者是老公都可以利用起来，毕竟自己的体力有限而且位置什么的都些别扭，所以各位想要用这款减肥的妹子还是找人帮忙来的好一点。