晚上睡觉出虚汗 睡觉出虚汗只因这些疾病

　　睡觉的时候出虚汗，这是许多人都会有的一种情况。那晚上睡觉出虚汗是怎么回事呢?睡觉出虚汗应该怎么办呢?睡觉出虚汗又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

　　晚上睡觉出虚汗是怎么回事

　　出虚汗又称之为盗汗，在我们生活中，往往会有一些人在睡觉的时候出虚汗。那晚上睡觉出虚汗是怎么回事呢?接下来小编就来为大家解答一下。

　　1.结核

　　一些患有结核病的患者，有多半的人在晚上睡觉的时候会出现出汗盗汗的症状现象，这是一种结核病的中毒症状表现。这是因为结核菌的毒素和其代谢的产物对人体的中枢神经系统产生了刺激，在这样的情况下，人的自主神经系统的功能则会发生紊乱，进而导致人会有出汗盗汗的症状。

　　2. 糖尿病

　　一般患有糖尿病的人都是非常容易会出汗的，在晚上睡觉的时候这种症状就更为明显，常会大量地出汗。之所以会出现这样的症状是因为植物神经功能出现了紊乱，交感神经变得兴奋，使得汗腺的分泌增加。另外，糖尿病患者身体的代谢率比一般人的都要高，这也是导致其出汗多的原因之一。

　　3. 甲亢

　　如果患上甲亢的话，则患者是会在晚上睡觉的时候出现虚汗症状的。这主要是因为患者的甲状腺的功能亢进，而使得患者身体甲状腺素分泌过量而使得代谢率增高，而神经兴奋性也会增高，而但交感神经过度兴奋的话，则是会导致身体出现怕热。多汗等症状。

　　4. 其他疾病

　　除了上述的这几种疾病会导致晚上睡觉出汗之外，高血压、低血糖症、心内膜炎等疾病症状同样也会使得患者在晚上睡觉的时候出现不同程度的盗汗症状。这些疾病大部分都是因为植物神经功能出现紊乱引起的。一些已经进入更年期的人，内分泌以及植物神经出现障碍紊乱，所以同样也会有盗汗的症状。

　　睡觉出虚汗怎么办

　　1.在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

　　2.在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

　　3.出虚汗的时候，则可以在条件允许的情况下，适当的调节室内的环境以及湿度吗，如阴虚血热的患者则应该让室内的温度偏凉一些。

　　4.患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　5.重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

　　睡觉出虚汗吃什么好

　　1、黄芪猪瘦肉汤

　　黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。

　　2、黄芪红枣汤

　　黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

　　3、黑豆圆肉大枣汤

　　黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

　　睡觉出虚汗，其实也可以称之为盗汗，在我们生活中是非常常见的。那睡觉出虚汗是什么原因引起的呢?睡觉出虚汗又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　睡觉出虚汗是怎么回事

　　睡觉出虚汗是怎么回事呢?相信有许多不知道其原因的。其实引起睡觉出虚汗的原因有许多的，而一般情况下有以下这些原因。

　　1、阴虚

　　晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

　　2、室内温度过高

　　室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是热天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

　　3、做梦(如噩梦)

　　相信大家都知道，如果在睡觉的时候做了一个噩梦的话，则是会让人出虚汗的。而这类朋友则在生活中要保持平平和的心态哦。

　　4、疾病导致

　　许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

　　如何预防睡觉出虚汗

　　1、保持干燥

　　有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

　　2、降低温度

　　如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

　　3、注意饮食

　　在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

　　4、体育锻炼

　　不管是什么时候，适当的锻炼是有益于我们身体健康的。所以加强体育锻炼，则可以让我们养成有规律的生活习惯哦。

　　5、睡前平静

　　生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

　　睡觉出虚汗怎么办

　　1、生姜4片，红塘1勺，小袋装红茶1包。将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。取一小袋装红茶包放入杯中，到入姜汤泡4分钟左右，期间反复提拉红茶袋几次，加入红塘搅拌均匀即可饮用。

　　4、浮小麦羊肚汤

　　浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

　　5、泥鳅汤

　　泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠)。连吃3-5天，对虚汗有效。

　　6、乌豆煲塘虱

　　乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花(双侧)及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5次。对自汗盗汗有效。

　　7、炒豆腐皮

　　豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效。

　　8、冬虫草炖老鸭

　　每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

　　出虚汗的自我保养

　　1、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。

　　3、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

　　4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。

　　5、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　6、安抚烦乱心理，心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于晚上睡觉出虚汗是怎么回事的一些原因以及睡觉出虚汗应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了睡觉出虚汗吃什么好了。因此，如果晚上睡觉出虚汗的话，则要多吃这些食物哦。