吃什么水果能减肥

在互联网通信发达的今天，好多原来不知道的水果也渐渐被人们所熟知，但是数不胜数的水果品种，功效各异，让好多爱水果，更爱均衡健康的美眉产生了众多的迷惑。其中就吃什么水果能减肥的问题，想必好多美眉都急需知道答案吧。下面就让小编把自己知道的分享给各位吧？

1.香蕉富含钾，钾能排出体内多余的钠，减少腹部肿胀感；另外，香蕉还含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间；而且香蕉含有抗性淀粉，能减少血糖被转化成体脂肪，达到减肥的目的。

2.苹果富含果胶、纤维素、维生素C 等，有非常好的降脂作用，是减肥必吃的水果之一。研究表明，维他命  C  有助于体脂肪的分解和代谢，可以加速排出体内脂肪，还可以抑制体脂。

3.柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢。还能够促进肠道的蠕动有助于人体减肥。

4.山楂味酸，具有行气消食作用，有很好的减肥效果。

5.奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。

水果对我们的新陈代谢身体维生素水分的补充有不可或缺的作用，所以吃水果是保养身体，美容养颜的必备，而选择水果是这个必备的首要攻略。相信听了小编的解释，各位美眉有了一定的了解对于吃什么水果能减肥，小编希望可以帮到爱美的所有朋友，吃出健康吃出好身材。