鸡蛋黄瓜减肥法三天食谱

不少两点一线的上班族都有肥胖的毛病，要去健身锻练又抽不出时间来，吃减肥药又比较伤身体，那只有通过饮食来减肥了。而近几年黄瓜鸡蛋减肥法比较流行，据说三天就可以见效，那么需要怎么做呢？朋友们跟着小编来看看吧。

鸡蛋黄瓜减肥法

第一天食谱

早起：特浓黑咖啡半杯

上午：黄瓜一根，茶叶蛋一个

中午：西红柿两个，茶叶蛋一个

晚上：黄瓜一个，茶叶蛋一个，蜂蜜茶一杯，茉香绿茶一杯

第二天食谱

早起：特浓黑咖啡半杯

早上：黄瓜一根，茶叶蛋一个，普洱茶一杯

中午：西红柿一个，茶叶蛋一个

下午：原味味浓酸牛奶一杯100g

晚餐：玉米一根，茶叶蛋一个

第三天食谱

早起：特浓黑咖啡半杯

早餐：黄瓜一根，茶叶蛋一个

中餐：玉米一根，茶叶蛋一个

晚餐：黄瓜一根，茶叶蛋一个

鸡蛋黄瓜减肥法注意事项

最重要的是前三天，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，以及某些水果，可以吃到饱，但是记住一定不要撑！否则就失去了减肥的效果。

好了，大家看完了鸡蛋黄瓜减肥法，想要试一试的朋友可以马上行动起来了，但这种方法还是有一定风险的，肠胃不好的人建议不要轻易尝试，不然可能会伤及肠胃。另外，鸡蛋黄瓜减肥法要和运动结合起来，有时间的朋友们可以边利用饮食减肥的同时，边跑步或者游泳，坚持下去会收到意想不到的效果哦。