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小米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 18:35:44 阅读：2229+ 来源：本站原创 作者：马雅舒

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

排骨一根相克食物	土豆一个相克食物
小米一碗相克食物	生抽四勺
辣椒酱两勺	料酒两勺
盐一勺	白糖半勺相克食物

小米蒸排骨的做法

1.小米提前浸泡三小时
2.排骨放一滴料酒，浸泡半小时去除血水
3.在排骨里加入白糖半勺、盐一勺、生抽四勺、料酒两勺、辣椒酱两勺，搅拌均匀，腌制两小时
4.排骨加入小米搅拌均匀
5.土豆切片放入容器底部，然后将排骨码好
6.锅内放水烧开，将排骨上火蒸40分钟

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