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榴莲炖奶的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 17:49:40 阅读：1438+ 来源：本站原创 作者：闫肃

健康功效

榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

榴莲一瓣相克食物	牛奶一盒相克食物
白糖适量相克食物	鸡蛋2个相克食物
芒果一个相克食物

榴莲炖奶的做法

1.准备好食材
2.牛奶放几块冰糖煮开
3.倒入碗中凉凉
4.鸡蛋清打入碗中
5.滴几滴柠檬汁
6.加三分之一的水，放入蒸锅，开火8分钟即可
7.芒果去皮切块，摆入盘中
8.放入凉好的蛋清
9.榴莲放入料理机中打成泥
10.摆入盘中央
11.淋上凉好牛奶
12.摆盘开吃

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