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莴笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:47:00 阅读：4012+ 来源：本站原创 作者：张智尧

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

莴笋一颗相克食物	咸肉一小块
料酒适量	味精适量相克食物

莴笋的做法

1.莴笋去皮洗净
2.莴笋切片
3.咸肉切小片
4.热锅下油，翻炒咸肉断生
5.放莴笋片翻炒，断生就可以加味精出锅了，咸肉是咸的，所以不用加盐了，可以根据自己的口味再决定加不加盐

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