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西兰花炒红萝卜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:50:31 阅读：3609+ 来源：本站原创 作者：邓婕

健康功效

红萝卜：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红萝卜半根	西兰花半个相克食物
油适量	盐适量
酱油适量	耗油适量

西兰花炒红萝卜的做法

1.把西兰花洗干净切小放到烧开的水中焯一二分钟
2.把红萝卜洗干净切片
3.热锅放入红萝卜炒几分钟
4.放入焯好的西兰花
5.炒几分钟，把调料放入出锅
6.出锅装盘
7.再来一张

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