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血糯黑米红豆粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 09:26:59 阅读：2505+ 来源：本站原创 作者：韩雪

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

血糯	黑米相克食物
红豆相克食物	红枣相克食物
芝麻相克食物	冰糖相克食物

血糯黑米红豆粥的做法

1.所有材料洗净备用。
2.先加黑米和红豆下锅（黑米和红豆不容熟）。
3.大火烧开后，放入红枣。
4.调小火，大概30分钟后，加入血糯慢熬。
5.大约40分钟后，粥汤变浓稠后，加入冰糖，冰糖化开后，即可关火，装盘食用

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