您当前的位置：中国美容招商网>资讯>正文

蔬菜粒炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 09:32:04 阅读：923+ 来源：本站原创 作者：徐峥

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一大碗相克食物	玉米一条相克食物
胡萝卜一条相克食物	火腿肠两根
油适量	盐适量
鸡精适量	葱花适量

蔬菜粒炒饭的做法

1.备料，玉米剥粒，胡萝卜切粒，火腿肠切粒，米饭备用
2.葱花备用
3.热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐
4.接着放胡萝卜入锅翻炒
5.然后加米饭入锅翻炒均匀
6.下火腿肠入锅搅拌均匀
7.米饭搅拌均匀也差不多可以出锅
8.放葱花，鸡精搅拌均匀出锅
9.青瓜切半，再切片（如下图）
10.炒饭倒扣盘中把青瓜片摆在碗的周围拿去碗就可以啦
11.成品

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：蜜汁鸡排饭的做法和食材用料及健康功效

下一篇：姜丝陈皮冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效