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芒果西米露配时蔬春卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 02:28:54 阅读：8062+ 来源：本站原创 作者：徐行

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

西米露少许	椰奶250Ml
芒果1个相克食物	鸡蛋1个相克食物
春卷皮2张	莴笋1/2根相克食物
白玉菇4-6根	胡萝卜1/2根相克食物
黄瓜1/2根相克食物	玉米1/2根相克食物
盐少许	番茄酱少许相克食物

芒果西米露配时蔬春卷的做法

1.准备材料
2.将水烧开，放入西米露，中火煮15分钟，利用这个时机，准备春卷条，把莴笋、胡萝卜、黄瓜去皮，切成条状，白玉菇去根洗净待用…
3.西米露煮到只余下一点白心时，盖上盖子焖3分钟，用漏筛捞出，过冷开水，这样会让西米露更加Q弹…
4.另一个锅，水开，放入时蔬条，过水3分钟，捞出…包入春卷皮，切段…
5.将椰奶和过好水的西米露倒入锅中，煮开即可装盘，放入切好的芒果丁（也可椰奶西米露煮开后，把芒果丁一起放入锅中煮1分钟）即可装盘

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