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快速意面，番茄意大利面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 02:11:51 阅读：8625+ 来源：本站原创 作者：袁成杰

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

意大利面180g	猪肉50g相克食物
洋葱4分之1相克食物	西红柿1小个相克食物
蒜头3瓣相克食物	番茄酱30g相克食物
油适量	盐适量
黑胡椒粉适量

快速意面，番茄意大利面的做法

1.西红柿整个在烧开的热水里煮几分钟，皮去掉
2.意大利泡水中，把西红柿、猪肉、洋葱、蒜头剁碎
3.锅中放油，先炒蒜头，再放洋葱
4.再炒肉末
5.再来西红柿，炒1分钟后加水
6.加入番茄酱，放盐
7.洒点黑胡椒粉
8.装盘待用
9.烧开水把意面煮熟，一般要煮10-15分钟，直到手指轻轻一夹能断掉里面无白面为止
10.上盘，把做好的酱汁倒进去
11.搅拌后可吃

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