拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

拌苦菊的做法

• 1.准备食材，把苦菊洗净。

• 2.把苦菊切成均匀小段，放入盆中。

• 3.准备适量甜面酱，把葱切成葱花。

• 4.锅内放少许食用油，放入甜面酱、葱花，翻炒。

• 5.放入适量香油、十三香，炒匀。

• 6.盛入碗中。

• 7.往苦菊中倒入适量甜面酱。

• 8.搅拌均匀。

• 9.把菜盛入盘中。

• 10.摆拍。

• 11.再摆拍。