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烧鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 01:40:51 阅读：7151+ 来源：本站原创 作者：李铭顺

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿3个相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	料酒适量
酱油适量	油适量
盐适量

烧鸡腿肉的做法

1.材料鸡腿斩件、姜切丝、蒜拍碎
2.鸡腿肉用酱油，盐、料酒腌制10分钟
3.锅烧热放油、放鸡腿肉煎至金黄
4.放姜丝、蒜翻炒几下
5.加入适量清水焖至汁浓
6.收汁起锅
7.成品

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