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水丝瓜酿鸡肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 01:27:52 阅读：5114+ 来源：本站原创 作者：耿乐

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

水丝瓜两根	鸡胸肉一片
芝麻油适量	鸡精适量
生粉适量	葱花适量
姜蓉适量	盐适量

水丝瓜酿鸡肉的做法

1.水丝瓜
2.鸡胸肉
3.丝瓜去皮切段，用勺子挖个窿（如下图）
4.鸡肉剁碎加葱花，姜蓉，芝麻油，生粉，鸡精，盐搅拌均匀备用
5.丝瓜全部挖好备用
6.把调好味的鸡肉馅酿入丝瓜盅内
7.上锅蒸，水滚十分钟即可
8.成品

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