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火腿玉米炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 00:50:38 阅读：1098+ 来源：本站原创 作者：郝蕾

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡蛋3个相克食物	蒜蓉火腿肠3小段
玉米粒100g	青椒粒20g
红椒粒20g	葱适量相克食物
胡萝卜1/6根相克食物	油适量
味精适量相克食物	盐适量
胡椒粉适量

火腿玉米炒蛋的做法

1.原料准备，分别切末准备
2.炒木樨蛋
3.玉米粒、胡萝卜粒，火腿肠丁等放入油锅内煸炒
4.加入青红椒粒，木樨蛋拌炒均匀
5.拌炒均匀
6.加调料，撒葱花即可出锅
7.装盘
8.美图

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