风味饭包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
米饭：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

风味饭包的做法

• 1.把葱切成丝，所有的菜切成段

• 2.土豆削皮后切片用蒸锅蒸熟

• 3.蒸熟后放盘子里用勺压成泥

• 4.取个碗，在碗里放上保鲜膜，保鲜膜里抹一点橄榄油

• 5.把土豆泥放碗里用勺子压实成了

• 6.放入橄榄油，油热后加入猪肉馅，炒到肉发白

• 7.放入老抽和海天私房豆豉酱炒熟备用

• 8.米饭里加入海天招牌拌饭酱拌均匀，用手攥成六个圆的饭团备用

• 9.生菜铺盘底把土豆泥扣在盘子中间

• 10.把饭团摆在土豆泥四周

• 11.把肉酱放在土豆泥上面

• 12.然后在把切好的菜放在肉酱上面就可以了