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缤纷炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 08:50:11 阅读：9750+ 来源：本站原创 作者：朱媛媛

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一大碗相克食物	玉米150克(1个)相克食物
胡萝卜150克( 1个)相克食物	鸡蛋2个相克食物
香菇8个相克食物	蒜苗1根相克食物

缤纷炒饭的做法

1.玉米对半切开就能轻松把玉米粒弄下
2.把胡萝卜用刨丝刀刨成丝再切小段
3.香菇泡软切丝
4.鸡蛋滑炒弄碎盛起备用
5.香菇煸香
6.下玉米粒炒一下
7.再下胡萝卜炒几分钟下少许水再翻炒
8.下蒜苗炒匀
9.再把鸡蛋倒回炒匀下盐和生抽调味
10.再下米饭翻炒均匀即可
11.完成
12.美味香喷喷

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