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秘制烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:15:46 阅读：7457+ 来源：本站原创 作者：沈冰

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿4个相克食物	酱油15g
盐3克	孜然粉5克
蒜蓉适量	油适量
腐乳汁50克

秘制烤鸡腿的做法

1.将鸡腿洗净备用，把所有配料倒进鸡腿里腌制30分钟以上
2.烤箱预热180度，烤20分钟或者以上，要视鸡腿的大小而定，中间可不定时把剩下的腌制汁刷到鸡腿上，确保鸡腿不会太干
3.出炉

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