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生炝莲花白的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 08:07:14 阅读：1601+ 来源：本站原创 作者：徐帆

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

莲花白小半个	胡萝卜（配菜）适量
黄瓜（配菜）适量	油适量
熟芝麻适量	蒜沫四瓣
葱香辣油一勺	生抽三勺
白醋一勺半相克食物	盐一小勺
干辣椒三四个相克食物	花椒适量

生炝莲花白的做法

1.准备食材。洗净备用。莲花白切开用淡盐水浸泡十分钟。
2.烤熟芝麻
3.锅里坐油，爆香花椒捞出。
4.干辣椒切斜段炒香。
5.将所有食材切好放盆里，倒入生抽，白醋，熟芝麻，蒜沫，葱油辣椒，最后将烧开的油和干辣椒浇到盆里。撒入盐，搅拌均匀装盘。
6.色香味俱全，看着美美的，有木有

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